近20年來，我國關節疾病的發病人數不斷增多，其中骨關節炎是最為常見的一種關節疾病。大眾對骨關節炎的認知存在一定的偏差，對關節炎及其危害性的認知程度有待提高，而骨關節炎在日常生活中已經非常常見。目前我國60歲以上老人中，約有一半以上患有該疾病。年輕人由于運動不當、外傷導致的骨關節炎也越來越常見，骨關節炎已經出現了低齡化的趨勢。

一、什么是骨關節炎

通俗講就是大家常說的關節老化或者關節長骨刺；從醫學上來講，就是關節表面的一層白色軟骨受到損傷磨壞了，磨壞后隨之出現的癥狀。

二、骨關節炎發病特點

以下幾類人群容易發病：

體重大；有遺傳背景；不適當的運動方式；受過創傷。

三、關節炎癥狀

早期癥狀不明顯，例如上下樓梯出現關節疼痛，爬山或是長途旅游后關節發生疼痛。當進一步發展，會出現走路疼痛，說明涉及關節退變的程度或者范圍就比較廣了。典型特征靜息痛（病人休息時間長了，例如久坐后腿部出現不舒服，需要站起活動，癥狀會得到緩解，當負重時間長后又出現癥狀）。

四、關節炎危害

根據最新研究，如果關節炎病人因為疼痛不能行走，其心血管系統的發病率會明顯增加，也就是說心血管疾病的死亡率也會增加。根據研究顯示，如果下肢骨關節炎患者，行走能力不足一公里，心血管系統疾病死亡率明顯高于行走超過一公里的人（死亡風險為行走能力大于一公里的1.9倍）。

五、如何從生活習慣和飲食方面有效預防骨關節炎

1.不爬山少爬樓梯

不爬或少爬并不是絕對不爬，因為爬山或是一些戶外運動對心血管系統是有利的，當關節有疼痛的癥狀時，要適當控制。如果你屬于低風險患病人群，適當做這些運動是有益處的。

2.控制體重

由于體重過大對關節、心血管系統都有影響，體重要控制。

3.出現關節外傷要及時治療

很多關節外傷往往是韌帶損傷，是可以治好的，但如果損傷沒有治療好出現并發癥，后期是會對我們關節產生影響的。

4.增強骨頭強度的飲食、硫酸氨基葡萄糖藥物

飲食上，到了一定年齡后，可以食用一些增加骨骼強度的食物，比如含鈣高的食物，從而增強對我們關節的支撐；另外一些藥物例如硫酸氨基葡萄糖，對關節炎也是有一定幫助的。

六、骨關節炎該如何應對、治療

一旦出現癥狀，要到正規醫院進行確診。確診最常見的方法即X光片，當普通的X光片出現骨關節炎的時候，一般關節炎不是非常早期。所以當有癥狀時（比如上下樓梯疼痛時），也可以拍攝膝關節核磁共振，進而明確診斷。

七、骨性關節炎的治療分三個階段

1.非藥物治療

控制體重，做理療、做熱敷。

2.藥物治療

藥物一般是營養軟骨的藥物或是保健品（如氨基葡萄糖膠囊等）；其次是消炎鎮痛、消腫藥物。

3.手術治療

關節鏡：針對早期骨關節炎或合并有半月板的損傷、有游離體的病人，可行關節鏡等微創手術來治療。

人工關節置換：晚期疼痛不能控制，甚至出現嚴重畸形（例如疼痛到無法走路，依靠輪椅或是夜里出現疼痛）。

最后，想告訴大家，適當的運動、健康的生活；出現癥狀，早就醫、早診斷、早干預、早治療。希望每個人遠離病痛，始終擁有健康的關節！（許鵬 西安市紅會醫院 關節外科，主任醫師，授權本網發布）