日前，備受期待的國產單機游戲巨制《黑神話：悟空》正式上線。首發當日，最多時百萬人同時在線，引爆游戲圈。在這股熱潮中，部分玩家卻遭遇了前所未有的挑戰——“暈3D”，出現頭暈、嘔吐等癥狀。湖南省第二人民醫院耳鼻喉科主任、主任醫師劉剛提醒，玩3D游戲發生眩暈是暈動癥的表現，建議出現“暈3D”癥狀時立即停止游戲，不要使用暈車藥等方法強行止暈。

　　打游戲又暈又吐，可能是“暈3D”

　　《黑神話：悟空》一經推出便迅速“破圈”，吸引了不僅是核心游戲玩家，眾多休閑玩家和游戲愛好者也紛紛“嘗鮮”。

　　“九九八十一難，第一難在‘暈3D’。”網友阿卓在社交媒體發帖時說。在游戲發售當日，阿卓玩了不到1個小時，便開始出現惡心、頭暈的癥狀。起初，他以為是自己前一天熬夜，沒休息好導致頭暈，結果阿卓越玩越頭暈，最后不得不停下游戲進行休息。

　　阿卓的經歷并非個例，近日，有主播在直播玩《黑神話：悟空》時，出現了頭暈不適，甚至嘔吐等“暈3D”癥狀，此事件登上微博熱搜，引發網友關注。“‘暈3D’是真的難受，我也暈。”“喜歡玩游戲的我，唯獨不玩3D游戲，手機屏幕我都暈得不行，更別說在電腦上玩了。”一些網友在跟帖時表示，更有網友提出：“‘暈3D’，吃暈車藥會不會好點呢？”

　　“暈3D”和暈車暈船類似，都是暈動癥的表現

　　為何3D游戲會讓人“暈”？劉剛解釋，“暈3D”也稱為3D眩暈癥，又稱為“虛擬現實眩暈癥”或“動態視覺不適”，大多出現在射擊類、動作類等第一人稱視角3D游戲中，玩家會感到眩暈、惡心，有時還會伴隨著頭痛、出汗等癥狀，是一種因視覺與身體感知不一致而導致的生理反應。

　　3D眩暈癥的根本原因在于感官系統之間的不協調。其實，大多數第一人稱視角的游戲都能引發3D眩暈癥，還有時下大熱的虛擬現實技術（VR）也會引發類似的眩暈反應，只是不同人的反應程度存在差異。

　　“暈動癥的發生率極高，世界上約有1/3的人群屬于暈動癥易感人群，生活中暈車、暈船、暈飛機等都是暈動癥在作祟。”劉剛介紹，人在日常活動中要靠前庭系統、視覺系統和本體感覺系統，即“平衡三聯”維持身體平衡。

　　當玩家完全沉浸在3D游戲的世界中，他們的眼睛會持續捕捉到不斷變化的畫面，這使得大腦誤以為身體處于運動狀態。然而，耳朵內的前庭系統并未檢測到任何實際的運動信號，導致大腦的感知發生沖突，從而引起感官不協調。這種不協調可能會導致玩家出現眩暈、惡心甚至嘔吐等癥狀。

　　值得注意的是，還有一些原因也會造成類似“暈3D”的現象。例如，人們在電腦前久坐，會引起椎－基底動脈供血不足，從而造成大腦缺氧，引發頭暈、惡心的癥狀。還有耳石癥患者，這類患者頭部位置變化時，可突然出現旋轉性眩暈或頭暈，伴有眼震、惡心及嘔吐，大多反復發作。劉剛建議，市民如果在玩3D游戲時遇到眩暈、惡心的癥狀，切勿大意，應前往醫院排查原因。

　　“暈3D”應馬上休息 別強撐也不建議吃暈車藥

　　吃暈車藥對抗“暈3D”，有沒有效果呢？“效果肯定有，但不建議以此方式減輕暈動癥。”劉剛表示，常用的暈車藥，一般是口服制劑和（或）貼劑，1天內可多次使用，但不能超過3次。因這類藥有嗜睡、注意力不集中等不良反應，從事機動車駕駛、高空作業、高危職業的人群均不適用。一些特殊人群如孕婦、兒童、老人需慎用，患有青光眼、哮喘、嚴重的心腦血管疾病者禁用。

　　有些網友提出，自己以前暈車，多坐車就不暈了，或許“暈3D”也可以靠練習來克服。“乘坐交通工具確實有助于緩解暈車癥狀，這是由于頻繁處于此類環境中，大腦會逐漸建立起一種代償機制，從而有助于減輕暈車的不適。”劉剛說，但游戲的視覺刺激較為紛雜，可以稱其為“不良刺激”，不建議靠“練習”來緩解眩暈。

　　劉剛建議市民在玩3D游戲時，如果出現眩暈的癥狀，應立即停止，不要硬撐，當眩暈感完全消失后，再起身離開座位，以免出現意外。

　　即便未感到眩暈，連續玩3D游戲超過半小時，也應適時休息。長時間沉浸在游戲世界中，可能會對中樞神經系統造成傷害，引發眩暈等不適癥狀，并可能導致注意力和認知能力下降，從而影響工作和日常生活。特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病的人群，長時間玩游戲可能會導致血壓升高，甚至出現腦出血等嚴重后果。

　　因此，劉剛建議，在玩游戲時，應在短暫休息后起身進行適量運動、活動身體，并適當補充飲食。這些措施有助于預防血管性健康風險，例如防止血栓的形成。

　　針對暈動癥和電子（視覺）暈動癥較為嚴重的患者，劉剛建議他們前往醫院，通過前庭康復治療來減輕癥狀。據他介紹，前庭康復治療是一種物理療法，旨在為康復患者量身定制專業化的訓練方案。其原理是借助人體的生物本能，通過輕微的誘暈刺激，激發患者的抗暈能力。

　　訓練方案涵蓋了多種練習，包括視覺追蹤等視覺協調練習，頭部運動及跟蹤練習，站立練習，原地肢體擺動練習，以及頭部運動下的行走練習等。